CRA（Change Restart Academy）に ご登録ありがとうございます。 今の自分を変えたい、あなたへ！ 簡単ではございますが、ここではあなたの新しい自分への第一歩を応援するノウハウが盛り込んであります。 是非、活用してみて下さいね。

 

 

基礎編

 

これからダイエットを始めようとしているあなた、今まで色々試してみたけど、なかなか思った結果がでなかったあなた、一度リセットしてみませんか。

 

 

 

痩せる３つの方法	３ステップ	セットポイント
最新のダイエット法	減量とダイエット	睡眠の質を上げよう
決断する	頑張らない

 

 

 

食事編

 

ダイエットには色んな食事法がありますよね。

目にする情報すべてが正しくて、どれが自分に合っているのか、わからなくなってきますよね。

 

試してみるけどすぐに結果が出ないと、やっぱりダメだと思ってしまって、結局元の食生活へ戻ってしまう。。

まずはダイエットの為！というよりは体に良いもの、正しい食べ方をちょっと変えてみよう！

そんな軽い気持ちで試してみてはいかがでしょうか？

 

 

朝のゴールデンタイム	昼のゴールデンタイム	夜のゴールデンタイム
ケトジェニック	ローファット	腸活

 

 

 

運動編

 

身体を変える変えるためには、やっぱりきつい運動しないといけないよね！

って思っているあなた。

 

そんなことはありません。

食事だけで体を変えることはできます！

運動をプラスすることで、体のラインや美しい姿勢を手に入れ、より自分に自信を持てるようになります。

 

きつい運動💦ではなく、すぐにでもできる方法をちょこっとお教えします！

 

 

ストレッチ	ゆる筋トレ	体脂肪を減らそう

 

 

 

投資編

 

さて、今まではノウハウをお見せしましたが、どんなに完璧な方法や間違いなく結果が出るノウハウがあっても、それを使わないと意味がないですよね。

 

ここでは、そんな心構えについて学んでいただければと思います。

これはダイエットだけではなく、日々のあなたの生活やちょっとつまずいた時

自分の気持ちがネガティブになった時、きっとお役に立てるはずです。

 

 

マインドセット	マインドセット体得方法	あなたの土壌は？
投資マインド	時間マインド	行動マインド